Salto in alto

Per spingere il tuo corpo in aria in un salto verticale, i muscoli e le ossa collaborano in tre fasi:
1. Il corpo si abbassa per prendere lo slancio e i muscoli lavorano per flettere ginocchia, anche e caviglie; 2. In fase di salto ginocchio, anca e caviglia si estendono, e glutei e muscoli delle gambe si lanciano da terra; 3. In fase di atterraggio è la parte bassa della schiena che riduce l'impatto prima di tornare in posizione eretta.