La capital comarcal Traunstein se encuentra en la Alta Baviera entre Múnich y Salzburgo, a unos 10 km al sureste del lago Chiemsee y 15 km al norte de los alpes del Chiemgau a una altura de 600 m.
Su posición geográfica es de 47°53' N; 12°39' E.
El área metropolitana ocupa 48,53 km². El 31 de diciembre de 2004 tenía 18.376 habitantes.
Traunstein es un centro comercial y administrativo, sede del Juzgado de Traunstein.