Section of the Camino arriving at Portomarín (2020)原始来源：S.A. de Xestión do Plan Xacobeo
想拾起背包，开启旅程吗？圣地亚哥朝圣之路是一种可以以多种不同方式生活的生活体验。在这里，我们为您带来来自不同学科的八位专家的建议，以便在圣雅各之路上找到您的位置。但请记住，您会注意到，享受和参与圣地亚哥之路的方式并不是单一的。
Nacho Munilla, biologistRegional Government of Galicia
纳乔·穆尼拉 (Nacho Munilla)，生物学家
对于生物学家纳乔·穆尼拉 (Nacho Munilla) 而言，“这条路线仿佛是为了向徒步者展示加利西亚的各种景观，以及栖息其中的各种动植物而存在的。加利西亚的道路从山脉通向大海，从棕熊的领域通向海鸟所栖息地“......
Sierra de O Courel (2016)原始来源：Axencia Turismo de Galicia
......“如果你必须选择一条展示加利西亚各种自然和景观的路线，这便是最佳路线。所以我的建议是关注自然景观。时不时驻足欣赏倾听。”
Diego Rojo Garrido, physical trainerRegional Government of Galicia
迭戈·罗霍（Diego Rojo），体能教练
迭戈的建议很明确：每个路段开始前训练，结束后拉伸。“朝圣之路途中，我们每天可以步行约 20 或 30 公里，这意味着大约需要 6 或 8 小时的努力，考虑到某些路段有相当大的不平坦性，可能耗时更多”......
Pilgrim on the Maior Staircase of Sarria (2021)Regional Government of Galicia
...“因此，我们建议您在朝圣前几个月开始训练，直到您能够在所有类型的地形中完成 20 至 30 公里的路线。我们还建议在训练时和每个路段结束时进行下肢和躯干力量训练，开展柔韧性训练、伸展运动，以缓解肌肉和关节紧张。祝你好运，一路顺风！
Rosaura Reza, policeRegional Government of Galicia
罗莎拉·雷扎（Rosaura Reza），警察
尽管圣地亚哥之路非常安全，记录在案的安全事件极少，但罗莎拉·雷扎（Rosaura Reza），为我们提供了一些安全提示，以避免任何类型的问题：“始终携带个人身份证件，将个人物品在视线范围内保管，财物在安全位置分散保存，始终遵循标记路线行进，手机中保留足够电量......”
Stone sign of the Camino de Santiago (2020)Regional Government of Galicia
......“穿着醒目、反光的服装以便引人注意，总是在车辆行进反方向的应急车道，按单排循环前进。如有任何紧急情况，请拨打 112 热线，或根据个人偏好，靠近城市，可拨打 092 或 091，城郊地区，请拨打 062。一路顺风，享受神奇的体验！”
Manuel Castiñeiras, Professor of Medieval HistoryRegional Government of Galicia
曼努埃尔·卡斯蒂涅拉斯（Manuel Castiñeiras），巴塞罗那自治大学艺术史教授
“朝圣者们，你们很荣幸，因为圣地亚哥朝圣之路 (Camino de Santiago) 是一条有着千年历史的路线，是世界遗产。”曼努埃尔·卡斯蒂涅拉斯 (Manuel Castiñeiras) 揭示了法国之路上的一些重要遗址：龙塞斯瓦莱斯的查理曼谷仓（el Silo de Carlomagno en Roncesvalles）、托雷斯德尔里奥的圣塞普尔克罗教堂（la Iglesia Santo Sepulcro en Torres del Río）、圣多明各德拉卡尔扎达大教堂（la catedral de Santo Domingo de la Calzada）......
Cathedral of Santiago of Compostela (1075)Regional Government of Galicia
... 弗罗米斯塔的圣马丁教堂（las iglesias de San Martín en Frómista）和卡里翁德洛斯孔德斯教堂（Carrión de los Condes）、莱昂的圣伊西多罗皇家万神殿（el Panteón Real de San Isidoro）、波尔托马林的圣尼古拉斯教堂（la Iglesia de San Nicolás）、圣地亚哥罗马式大教堂以及莱昂和布尔戈斯的哥特式大教堂。“一路顺风，尽情享受所有这些古迹。”
Manu Mariño, Mindfulness expertRegional Government of Galicia
马努·马里尼奥（Manu Mariño），正念专家
马努是一名徒步旅行者，也是圣地亚哥之路的伟大鉴赏家，曾在不同场合默默行走。现在，他通过放松技巧和正念为小团体规划路线。如果我们想通过正念行走朝圣之路：“重要的是带好装备、品质佳的靴子、好的背包……”
The road as it passes through A Terra Chá (2020)Regional Government of Galicia
...... “但同样重要的是，以开放心态前进，准备好因这条路的深刻体验而感动。每一步，每一次与其他朝圣者的会面，对这条道路带给我们的一切持开放态度。朝圣之路是生活的隐喻，旅程的每个路段都是人生的一个阶段”。
Raquel Freiría, APACARegional Government of Galicia
雷切尔·弗莱里亚（Raquel Freiría），朝圣之路动物保护协会
你想和毛绒绒的小动物一同朝圣吗？雷切尔为我们提供了一些重要提示：“好好准备这次旅行。安排交通，预订住宿。选择好路线和一年中的时间。通过论坛、社交网络、博客联系其他人。你和你的狗，出发前做好体能准备”。。。。。。
Doggy pilgrimage on Way of St. James原始来源：APACA
...“挑选好你的行李，为你们准备一个好的急救箱，并且总会得到 APACA 的支持。索取您的犬类证书，获取 犬类法典（Codex Canini）， 以便与宠物狗一同进行朝圣之路的手册。朝圣者们，一路顺风！”
Father Paco Castro, parish priest of O CebreiroRegional Government of Galicia
帕科(Paco)，奥塞布瑞依若（O Cebreiro）的牧师
帕科是奥塞布瑞依若（O Cebreiro）的牧师，奥塞布瑞依若（O Cebreiro）是法国之路上最具象征意义的城镇之一，也是通往加利西亚的门户。对他而言，“圣地亚哥之路是一次深刻的变革和不断学习的体验”。
Palloza in O Cebreiro (2020)Regional Government of Galicia
......这就是为什么他建议“让思想足够开放，部署一个卫星天线，从而感知构成个人身份的所有精神价值。”“放下生活的重担，放下一切让你担心、焦虑、难过的事情。把每一个具体的步骤都当成是内在成长的机会。”
Mercedes Murillo, Association of Friends of the Camino de Santiago in AlmeriaRegional Government of Galicia
梅赛德斯·穆里略（Mercedes Murillo），朝圣者和慈济会管理人
梅赛德斯作为朝圣者和慈济会管理人，是阿尔梅里亚朝圣之路友好协会的一员。她建议朝圣者“清空背包里多余的物品，用经验和情感填充行囊”，明白“重要的不是提前到达，而是与其他人一起到达：退一步帮助同伴，远比埋头自顾前进更加重要”。
Pilgrim´s monument (1993)Regional Government of Galicia
“我建议你，朝圣者，让你的生活成为一条朝圣之路，感恩上班路上每个让你兴奋的日出；和前往圣地亚哥朝圣一样。当你走在路上时，敞开心扉，敞开心扉去感受道路在每一个转弯处所提供的一切，因为道路就是你自己”。
